锻炼
拆字解意
锻
duàn，(1) 把金属放在火里烧，然后用锤子打。【组词】：锻工。锻件。锻接。锻炼。锻压。锻造。(2) 锤击。【例句】：“取石来锻之”。
炼
liàn，(1) 用火烧制或用加热等方法使物质纯净、坚韧、浓缩。【组词】：炼钢。炼焦。炼油。炼乳。炼狱。锤炼。(2) 用心琢磨使精练。【组词】：炼字。炼句。
基本含义
通过特定的训练或活动来增强身体或提高能力。锻炼的意思
锻炼
1. 通过军事训练或体育活动，增强体质。
例每个早上进行走路上班的锻炼。
英[ take exercise; ]
2. 磨炼。
例他这几年锻练得很不错了。
英[ temper; steel; ]
3. 锻造，冶炼。
英[ forging and smelting; ]
锻炼 引证解释
⒈ 亦作“锻炼”。 冶炼锻造。
引汉 王充 《论衡·率性》：“夫铁石天然，尚为锻鍊者变易故质，况人含五常之性，贤圣未之熟锻鍊耳，奚患性之不善哉？”
唐 郭震 《古剑篇》：“良工锻鍊凡几年，铸得寳剑名龙泉。”
鲁迅 《故事新编·铸剑》：“便将铁捧回家里来，日日夜夜地锻炼，费了整三年的精神，炼成两把剑。”
⒉ 比喻锤炼文辞。
引唐 柳宗元 《送辛殆庶下第游南郑序》：“为文无谬悠迂诬之谈，锻鍊翦截，动可观采。”
明 唐顺之 《万思节工于诗而近又学射次韵答之》：“衣鉢寂寥吾且老，文章锻鍊子能工。”
田北湖 《论文章源流》：“不加锻鍊，组儷於自然。”
⒊ 精练。
引《新唐书·舒元舆传》：“其文锻鍊精粹，出入今古数千百年。”
元 辛文房 《唐才子传·严维》：“诗情雅重，挹 魏 晋 之风，锻鍊鏗鏘，庶少遗恨。”
郭沫若 《历史人物·王安石》：“王安石 的文章锻炼含蓄，收敛沉着，很有深度。”
⒋ 罗织罪名，陷人于罪。
引《后汉书·韦彪传》：“锻鍊之吏，持心近薄。”
李贤 注：“言深文之吏，入人之罪，犹工冶陶铸锻鍊，使之成孰也。”
宋 苏辙 《亡兄子瞻端明墓志铭》：“既付狱吏，必欲寘之死，锻鍊久之不决。”
清 纪昀 《阅微草堂笔记·姑妄听之三》：“官尚欲以逼污投环，锻鍊罗织。”
鲁迅 《且介亭杂文末编·答徐懋庸并关于抗日统一战线问题》：“在‘统一战线’这大题目之下，是就可以这样锻炼人罪，戏弄威权的？”
⒌ 拷打折磨。
引明 陶宗仪 《辍耕录·鞫狱》：“吏隶辈奉承上意拷掠锻鍊，靡所不至。”
清 昭槤 《啸亭续录·李赓芸之死》：“公不服， 以輈 拍案厉声詬之，日夜锻鍊不休。”
《天讨·望帝＜四川讨满洲檄＞》：“虏一日不去，吾 蜀 人一日不处拷掠锻鍊之下矣。”
⒍ 在艰苦中经受考验，增长才干。
引唐 杜甫 《奉赠太常张卿二十韵》：“顾深惭锻鍊，才小辱提携。”
清 赵翼 《瓯北诗话·查初白诗》：“入京以后，角逐名场，奔走衣食，閲歷益久，锻鍊益深。”
⒎ 指通过体育运动使身体强壮。
引蔡元培 《普通教育和职业教育》：“只要在心理上使学生彻底明白体育的目的，是为锻炼自己的身体，不是在比赛争胜上，要使他们望正鹄做去。”
国语词典
锻炼
⒈ 冶炼金属而使其更加精纯。汉·王充也作「锻炼」。
引《论衡·率性》：「冶工锻炼，成为铦利。」
⒉ 引申为从艰苦中养成任劳耐苦的习惯，或练习敏锐的知觉及正确的观念。也作「锻炼」。
例如：「锻炼健全的身心体魄。」
⒊ 酷吏故意加罪于人。也作「锻练」。
引《汉书·卷五一·路温舒传》：「上奏畏却，则锻炼而周内之。」
锻炼的反义词及解释
- 1. 钝化释义：金属经强氧化剂 或电化学方法氧化处理，使表面变为不活泼态即钝态的过程。 如铝经浓硝酸浸过，表面形成致密氧化膜，可保护金属，使之不易被侵蚀。
锻炼的关联词语及解释
- 1. 上山下乡释义：一般指知识青年到农村、到山区、到边疆去参加农业生产，经受劳动锻炼。如：凤田 初中刚毕业，正在这时，毛主席 号召知识青年上山下乡，靳大娘 就给他报了名。
- 2. 下放释义：⒈把某些权力交给下层机构：把经营管理权下放给企业。 ⒉把干部调到下层机构去工作或送到农村、工厂、矿山去锻炼：干部下放劳动。
- 3. 下腰释义：⒈将钱财装进腰包。 ⒉弯腰。比喻屈服。⒊武功锻炼的一种动作，上身尽力向后弯曲。如：大家在练功，有的下腰，有的压腿。
- 4. 两头起释义：民间用语：形容事物在操作过程中的一种平衡状态，抬重物时平均用力，两头起也是锻炼腹肌最好的动作之一。
- 5. 中学生守则释义：中国中学生在学习和日常生活中应当遵循的道德规范。1981年8月正式颁布。共十条：一、热爱祖国，热爱人民，拥护中国共产党，努力学习，准备为社会主义现代化贡献力量。二、按时到校，不迟到，不早退，不旷课。三、专心听讲，勤于思考，认真完成作业。四、坚持锻炼身体，积极参加有益的文娱活动。五、积极参加劳动，爱惜劳动成果。六、生活俭朴，讲究卫生，不吸烟，不喝酒，不随地吐痰。七、遵守学校纪律，遵守公共秩序，遵守国家法令。八、尊敬师长，团结同学，对人有礼貌，不骂人，不打架。九、热爱集体，爱护公物，不做对人民有害的事。十、诚
- 6. 举石锁释义：民间传统健身运动。利用石头凿成形似古铜锁的运动器具进行锻炼。方法有举、掷、接等。举法有单手推举、抓举；掷法有飞掷、反掷、跨掷、背掷等；接法有手接、指接、肘接、肩接、头接等，并可组成花式练法。
- 7. 久战沙场释义：沙场：战场。比喻久经锻炼有经验。
- 8. 五禽戏释义：古代体育锻炼的一种方法。 由汉末华佗创编。模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态进行肢体活动，以增强体质、防治疾病。
- 9. 仪注释义：⒈指测天的法式。《后汉书·律历志中》：“衡 兴 参案仪注，考往校今，以为《九道法》最密。”⒉制度；仪节。南朝 梁 沉约《议乘舆升殿疏》：“正会仪注，御出乘舆至 太极殿 前，纳舄升阶。”《南史·陈鄱阳王伯山传》：“武帝 时，天下草创，诸王受封，仪注多闕。”宋 周煇《清波别志》卷中：“﹝ 张耆 ﹞第八子 得一 知 贝州，王则 反，不能死节，又为之制定仪注，伏诛。”明 张煌言《建夷宫词》之七：“春官昨进新仪注，大礼恭逢太后婚。”茅盾《锻炼》九：“这也不知是何年何月定下来的仪注，如果不把两张八仙桌拼起来再盖上一块
- 10. 仰卧起坐释义：锻炼身体的一种练习：仰卧，两腿并拢伸直，然后抬起上身成直坐的姿式，然后再仰卧，再坐起，如此练习多次。
- 11. 体育场释义：进行体育锻炼或比赛的场地。 有的设有固定看台。
- 12. 体育手段释义：各种体育运动项目和锻炼方法的总称。按其性质可分为健身类、健美类、娱乐类、竞技类和冒险类等。常用的有田径、体操、球类、游戏、武术、气功、舞蹈、野外活动，以及各种民间体育和国防体育项目。
- 13. 体育课释义：中小学必修课之一。 根据体育教学大纲，按班级授课制进行的有组织有计划的教学。其任务是锻炼身体，增强体质；传授体育的基本知识、技能；进行思想品德教育。
- 14. 体育运动释义：锻炼身体增强体质的各种活动，包括田径、体操、球类、游泳、武术、登山、射击、滑冰、滑雪、举重、摔跤、击剑、自行车等各种项目。
- 15. 体育馆释义：室内进行体育锻炼或比赛的场所。 一般设有固定看台。
- 16. 体魄释义：体格和精力：锻炼体魄。体魄健壮。
- 17. 作为释义：⒈所作所为；行为：评论一个人，不但要根据他的谈吐，而且更需要根据他的作为。 ⒉做出成绩：有所作为。⒊可以做的事：大有作为。⒋当做：作为罢论。作为无效。我把游泳作为锻炼身体的方法。⒌就人的某种身份或事物的某种性质来说：作为一个学生，首先得把学习搞好。作为一部词典，必须有明确的编写宗旨。
- 18. 依仁游艺释义：旧指儒家的道德标准以“仁”为依据，用六艺之教陶冶身心。 泛指从事道德修养和技艺的锻炼。
- 19. 保健功释义：运动医学名词。医疗体育方法之一。指采用肢体运动与穴位按摩相结合，达到舒筋活血，锻炼内脏的方法。常采用动、静功结合，有闭目养神、叩齿、咽津、梳头、摩面、鸣天鼓等。
- 20. 健美运动释义：一种使身体强健、肌肉发达的竞技体育运动。 主要用哑铃、杠铃、拉力器等器械进行锻炼。
锻炼的关联词语及解释
- 1. 上山下乡释义：一般指知识青年到农村、到山区、到边疆去参加农业生产，经受劳动锻炼。如：凤田 初中刚毕业，正在这时，毛主席 号召知识青年上山下乡，靳大娘 就给他报了名。
- 2. 下放释义：⒈把某些权力交给下层机构：把经营管理权下放给企业。 ⒉把干部调到下层机构去工作或送到农村、工厂、矿山去锻炼：干部下放劳动。
- 3. 下腰释义：⒈将钱财装进腰包。 ⒉弯腰。比喻屈服。⒊武功锻炼的一种动作，上身尽力向后弯曲。如：大家在练功，有的下腰，有的压腿。
- 4. 两头起释义：民间用语：形容事物在操作过程中的一种平衡状态，抬重物时平均用力，两头起也是锻炼腹肌最好的动作之一。
- 5. 中学生守则释义：中国中学生在学习和日常生活中应当遵循的道德规范。1981年8月正式颁布。共十条：一、热爱祖国，热爱人民，拥护中国共产党，努力学习，准备为社会主义现代化贡献力量。二、按时到校，不迟到，不早退，不旷课。三、专心听讲，勤于思考，认真完成作业。四、坚持锻炼身体，积极参加有益的文娱活动。五、积极参加劳动，爱惜劳动成果。六、生活俭朴，讲究卫生，不吸烟，不喝酒，不随地吐痰。七、遵守学校纪律，遵守公共秩序，遵守国家法令。八、尊敬师长，团结同学，对人有礼貌，不骂人，不打架。九、热爱集体，爱护公物，不做对人民有害的事。十、诚
- 6. 举石锁释义：民间传统健身运动。利用石头凿成形似古铜锁的运动器具进行锻炼。方法有举、掷、接等。举法有单手推举、抓举；掷法有飞掷、反掷、跨掷、背掷等；接法有手接、指接、肘接、肩接、头接等，并可组成花式练法。
- 7. 久战沙场释义：沙场：战场。比喻久经锻炼有经验。
- 8. 五禽戏释义：古代体育锻炼的一种方法。 由汉末华佗创编。模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态进行肢体活动，以增强体质、防治疾病。
- 9. 仪注释义：⒈指测天的法式。《后汉书·律历志中》：“衡 兴 参案仪注，考往校今，以为《九道法》最密。”⒉制度；仪节。南朝 梁 沉约《议乘舆升殿疏》：“正会仪注，御出乘舆至 太极殿 前，纳舄升阶。”《南史·陈鄱阳王伯山传》：“武帝 时，天下草创，诸王受封，仪注多闕。”宋 周煇《清波别志》卷中：“﹝ 张耆 ﹞第八子 得一 知 贝州，王则 反，不能死节，又为之制定仪注，伏诛。”明 张煌言《建夷宫词》之七：“春官昨进新仪注，大礼恭逢太后婚。”茅盾《锻炼》九：“这也不知是何年何月定下来的仪注，如果不把两张八仙桌拼起来再盖上一块
- 10. 仰卧起坐释义：锻炼身体的一种练习：仰卧，两腿并拢伸直，然后抬起上身成直坐的姿式，然后再仰卧，再坐起，如此练习多次。
- 11. 体育场释义：进行体育锻炼或比赛的场地。 有的设有固定看台。
- 12. 体育手段释义：各种体育运动项目和锻炼方法的总称。按其性质可分为健身类、健美类、娱乐类、竞技类和冒险类等。常用的有田径、体操、球类、游戏、武术、气功、舞蹈、野外活动，以及各种民间体育和国防体育项目。
- 13. 体育课释义：中小学必修课之一。 根据体育教学大纲，按班级授课制进行的有组织有计划的教学。其任务是锻炼身体，增强体质；传授体育的基本知识、技能；进行思想品德教育。
- 14. 体育运动释义：锻炼身体增强体质的各种活动，包括田径、体操、球类、游泳、武术、登山、射击、滑冰、滑雪、举重、摔跤、击剑、自行车等各种项目。
- 15. 体育馆释义：室内进行体育锻炼或比赛的场所。 一般设有固定看台。
- 16. 体魄释义：体格和精力：锻炼体魄。体魄健壮。
- 17. 作为释义：⒈所作所为；行为：评论一个人，不但要根据他的谈吐，而且更需要根据他的作为。 ⒉做出成绩：有所作为。⒊可以做的事：大有作为。⒋当做：作为罢论。作为无效。我把游泳作为锻炼身体的方法。⒌就人的某种身份或事物的某种性质来说：作为一个学生，首先得把学习搞好。作为一部词典，必须有明确的编写宗旨。
- 18. 依仁游艺释义：旧指儒家的道德标准以“仁”为依据，用六艺之教陶冶身心。 泛指从事道德修养和技艺的锻炼。
- 19. 保健功释义：运动医学名词。医疗体育方法之一。指采用肢体运动与穴位按摩相结合，达到舒筋活血，锻炼内脏的方法。常采用动、静功结合，有闭目养神、叩齿、咽津、梳头、摩面、鸣天鼓等。
- 20. 健美运动释义：一种使身体强健、肌肉发达的竞技体育运动。 主要用哑铃、杠铃、拉力器等器械进行锻炼。
锻炼造句
1.我们要记住不成器这句古语，严格要求自己，刻苦学习和锻炼，使自己早日成才。
2.你要控制感情，锻炼性格，喜怒无常，对身体健康是有害的呀。
3.他长期以来安时处顺，缺乏锻炼，因而经不起挫折。
4.坚持锻炼身体，合理的饮食可以使人延年益寿。
5.几十年的戎马生涯，锻炼得他体格健壮，现在虽已年过花甲，但仍行如风，坐如钟。
6.流水不腐，户枢不蠹，人的身体也是这样，只有经常锻炼才能保持健康的体魄。
7.即使在数九寒天的日子里也坚持体育锻炼。
8.退休回家后，我是清闲自在，每天只是读书看报，锻炼身体，如今身心都健康了许多。
9.爷爷坚持锻炼身体，显得精力充沛。
10.在风雪交加的早晨，爷爷照样出去锻炼身体。
11.把困难和挫折当做难得的锻炼机会，相信玉不琢不成器。
12.不经一事，不长一智，到实际中去锻炼，有助于青年们较快地成熟起来。
13.领导决定让小李下基层锻炼，可他硬说是排挤他，真是不识抬举！
14.领导决定小李下基层锻炼，是为他增长才干，成为提拔对象，可他说这是排挤他，这个人真是不识抬举。
15.王红每天早晨坚持锻炼，久而久之，她的身体变得更结实了。
16.如果平时不注意锻炼身体，抵抗力一差，病菌就会乘虚而入。
17.想减肥又懒得锻炼，犹如泼油救火，结果肯定是事与愿违。
18.这孩子先天不足，身体还得加强锻炼。
19.才劳动了一会儿，你就叫苦不迭，真是缺乏锻炼！
20.她因为缺少锻炼，所以如墓木已拱，弱不经风。